19 lat

Słuchaj, jeśli chcesz biegać i schudnąć nie stosuj żadnych odżywek, ja mam 15 lat biegam codziennie i jestem najlepszy w szkole...jeśli chodzi o dietę to jest ona bardzo prosta...jeśli biegasz powinieneś ustalić sobie takie pory dnia aby codziennie móc w tych samych godzinach zjeść...nie jedz dużo na noc, kolacje zjedz ok. 19. jeśli coś zjesz , [...]

Hm Sprawa sie ma tak. Ja juz z 5 lat trenuje. Wczesniej wychodzilo tak ze nie mialem czasu albo kontuzja albo cos. Teraz znowu nie podchodzilem a mialem zamiar kilka wyzej no ale w lep zarwalem tak ze z rytmu mnie wybilo. Chodze z niebieskim paskiem na grupe zawodnicza gdzie 3/4 to brazowe paski, kilka czarnych i dwa zielone no i ja :) To nie [...]

Stary ja po raz pierwszy tknolem sztange 19 miesiecy temu.Trenuje z przerwami bez diety.Najmocniejsze co wziolem to kreatyne(olimpu) i teraz wyciskam 130x2.W wieku 16 lat silka i klimat tam panujacy to byl moj caly swiat.W miare dorastania moje cale spojzenie na trening zupelnie sie zmienilo.Silka juz nie byla nr.1.Nie byla sposobem na zycie tylko [...]

Bo tylko d****e lecza sie hemioterapia. Wiesz ze w USA jak idziesz do lekarza z rakiem i ten lekarz nie skieruje Cie na hemioterapie to traci prawo wykonywania zawodu? Tyle w temacie. Edit: wg badan naukowych srednia dlugosc zycia po chemii to 7 lat. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-19 15:18:20

siłka w wieku 13 lat to jest błąd i odradzam! to w bardzo dużej większości przypadków się źle skończyć. Znam parę takich przypadków co w takim wieku zaczynali i dziś mówią że źle zrobili że pizgali żelastwem w tym wieku. siadają stawy........ Zdrowie na pierwszym miejscu panowie Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-19 22:20:27

[...] dziwi mnie to, że jeszcze ktoś w ogóle ma taki tupet, że chce zabronić wypowiadania się publicznego, pokazywania, żyć własnym życiem, decydować o sobie samym. Jeszcze z pięć lat i powstanie film "Zabić Keslera" i dostanie brązowy krzyż za walkę z resztkami komunizmu i reżimu Wiem, że poleciały ostre słowa pod adresem Keslera: "ja [...]

13 lat ? to podstawowka czy juz gimnazjum ? darowalbym sobie jakies nie wiadomo jakie przygody z silownia a raczej zrobil baze dobra i przygotowanie do przygody z ciezarami trening domatora i sporty ogolnorozwojowe (np. basen) z dieta tez nie ma co sie zabierac pare zasad zywieniowych w zupelnosci wystarczy wyrobisz sobie dobre nawyki [...]

[...] spowodowaly by zwiekszenie prodkcji hormonu wzrostu te, ktore ktos podawal to nic nie warte suple pokroju tribusteronu wykorzystywane do nabijania ludzi w butelke masz 16 lat wiec jeszcze urosniesz unikaj tylko podczas treningow mc, przysiadow rozciagaj sie i zadbaj o regeneracje i odpowiednio sie odzywiaj ps. ja mam 190cm ale juz nie rosne [...]

Nie napisałem że jestem kulturystą, ale mam trochę mięśni. Liczyłem na bardziej sprecyzowaną odp :) Zapomniałem dodać, że mam 17 lat. Zmieniony przez - linkoln2 w dniu 2012-05-06 19:16:24

Aras jesli mialbys wybor tura lub h drol co bys wybral ?? tak wogle t oz jakieij rtacji prohormony sa nadal od tylu lat sprzedawane na allegro ?? przeciez one sa nielegalne Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2012-09-19 13:30:26

dzięki za pomoc, 18 lat w lutym 19 jeżeli ma to coś do rzeczy? Po kilku? Miałem już rozprawę wcześniej o kradzież (tzn byłem podejrzany o kradzież) ale że wyszła prawda na jaw to zostałem uniewinniony i skończyło się na jednej. Możliwe to? Czy wszyscy siedzą do końca jestem naprawdę zielony w tych sprawach

jak jest w formie to można go sprawdzić. 29 lat to nie jest wiek w jakim można wchodzić do kadry moim zdaniem, należy mu się powołanie bo strzela bramki jak na zawołanie, ma instynkt ... a od Frankowskiego jest młodszy o 3 lata Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-10-23 19:59:51

Chudlem przez 5 lat. Moja przykladowa dieta: 6:00 kawa z mlekiem bez cukru, lyzka oliwy z oliwek, lyzeczka miodu, witaminy i tran 8:00-9:00 bulka czosnkowa/ ze szpinakiem 11:00 jablko 13:00 salatka z kurczakiem, ryzem, ananasem i kukurydza, majonez i przyprawy 15:00 kanapka/ druga czesc salatki 19:00 banan, 1 czastka gorzkiej czekolady, koktajl [...]

[...] Raz miałem okazję walczyć w rękawicach co były z tego sklepu. Powiem Ci, że tragiczne były. 2. Kask, taki jak pokazałem jak najbardziej. Sam w nim startowałem przez kilka lat, swoją drogą z sukcesami - praktycznie same złota zdobywałem w Kumite aż do przejścia na boks. Jak jesteś zainteresowany to pisz. 3. Buty to mogą być zwykłe [...]

macie skana z gazety mali rowerzysci -najmlodszy 16 lat chodzi o bezpieczenstwo samochodow -paranoja a jeden wyprawial takie .... - to o mnie (zlamany obojczyk) p.s. tam nie ma szans zeby wjechac w fure wyjezdzajaca z posesji, babcia sie pruje ciagle, ciagle cos jej nie pasuje, chociaz od zawodow sie uciszyla Zmieniony przez - zaborek w dniu [...]

Też jeżdżę bez kasku, trzeba się nauczyć upadać a kask w tym przeszkadza, Guzik prawda, całe życie jeździłam bez kasku (sporo lat, prosze nie pytać ile), a w zeszłym roku zainwestowałam w "nakrycie" głowy. Nie uważam żebym przez to zaczęła jeździć jak stara babcia zachowawczo i turystycznie. Kaski mi w niczym nie przeszkadza. 60thplace, po co [...]

Czyli jezeli mam 18 lat to: 18+220=238 i 70% z 238 to 166. A wiec moje tetno powinno wynosic 166?? Dobrze policzylem bo nie wiem czy dokladnie o to chodzilo A i jeszcze jedno brac to jak spalacze ze z rana na czczo - biegam i sniadanie i po poludniu w dni treningowe tak z 40min przed treningiem a w nietreniongowe z 40 min [rzed obiadem. Czy to [...]

[...] Polska: 350cm średnia w bloku: Brazylia: 319cm Polska: 331cm Troche jeszcze troche o zespołach: Brazylia: zawodnicy: Pierwsza szóstka reprezentacji Brazylii w ostatnich latach to: Giba i Dante na przyjęciu, André Nascimento na pozycji atakującego, rozgrywający Ricardo, środkowi Gustavo i André Héller (lub Rodrigão), [...]

Wszystko rozsądnie i z głową a nic Ci nie będzie. Ja mam 15 lat i nap.....lam żelastwem i jakoś rosnę i to bardzo dobrze więc nic Ci nie powinno być, pamiętaj wszystko z głową!:) pozdrawiam ZaTi. Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-11-09 19:29:10

Właśnie zapomniałem podać danych (' No to tak : 16 lat , waga 60 kg wzrost ok 180 , jestem ekto :) Zapotrzebowanie będzie wychodzić Białko 120 gram Węgle 360 i tłuszcze 60 A wartości produktów to nie wiem . Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-10 19:45:39